“ Las dos disciplinas estéticas para conectar y equilibrar nuestro cuerpo, mente y alma ”
Losorígenes del yoga se remontan a más de 5000 añossegún se puede desprender de las
antiguas escrituras o Vedas. Hoy en día es una práctica de vida popular que se ha extendidopor
todo el mundo. Para muchos sirve como un entrenamiento diario, mientras que otros lo ven
como una energía transformadora para llevar un mejor estilo de vida. El yoga y la meditación
se consideran la mejor forma de ejercitar cuerpo mente. Nos permiten conocernos mejor y
recuperarnos de las rutinas de estrés y el caos de la vida. Al aprender y practicar el arte del
yoga y la meditación, llevamos nuestro cuerpo y mente hacia la tranquilidad. El yoga enseña la
relajación y la concentración que nos hace conscientes de nuestra respiración y de estar vivos.
Nos ayuda a entender mejor nuestros cuerpos. Es una respuesta a los modernos desafíos de la
depresión mental, el estilo de vida poco saludable y el desasosiego del alma.
La práctica del Yoga asegura el rejuvenecimiento de la mente, el cuerpo y el alma y le
convertirá en una nueva persona. Alcanzando el conocimiento del propio ser a través del yoga,
nos lleva a la meditación, que es el grado más alto de ejercicio cerebral y de atención. Es una
práctica terapéutica que armoniza el cuerpo, la mente y el alma. El yoga y la meditación han
evolucionado en muchas partes del mundo para adaptarse al estilo de vida moderno. Sin
embargo, en Ayursoma la forma auténtica enseñamos y practicamos la forma auténtica de
yoga para asegurar el aprendizaje de este arte al estilo tradicional.Disponemos de lugares
especiales para la meditación, asegurando espacios privadospara que puedarenovar su mente.
La meditación es la parte crucial del yoga, que es aún más dura que el esfuerzo físico.
Controlar la mente es, en efecto, un arte.
En este mundo moderno degimnasios con equipos mecánicos para el ejercicio, uno no puede
pasar por alto los beneficios del yoga y la meditación. Esta ancestral práctica siempre ha sido
recomendadapara mejorar su estilo de vida y está respaldada por la ciencia. Estos son algunos
de los beneficios que puede obtener a través de la práctica del yoga y la meditación, y en las
que puede profundizar durante su estancia en el Ayursoma.
- La tonificación de su cuerpo a través del yoga lleva consigo el beneficio adicional de relajar la mente. La práctica regular de yoga ha demostrado infundir energía positiva en la persona.
- Los lentos movimientos de extensión y flexióndel cuerpo ayudan a mejorar el funcionamiento de los sistemas digestivo, circulatorio y linfático.
- El yoga es una gran manera de perder peso no deseado sin el uso de equipos.
- Los músculos y las articulaciones se vuelven flexibles, lo que reduce los dolores y las molestias..
- El yoga y la meditación son considerados eficientes para combatir el estrés. Ayudan a despejar la mente y a relajar el alma.
- No hay límite de edad para practicar el yoga. Es un arte que puede llevar consigo durante toda la vida y que puede practicar en cualquier lugar.
- Hacerlo una práctica diaria puede curarle de diversas dolencias.
- La meditación ayuda a la conciencia de uno mismo, mejora la concentración y previene las adiciones. Construye una personalidad más fuerte y positiva.