Боли в спине
Боли в спине — очень распространённая проблема, встречающаяся у мужчин и женщин. Боль может ощущаться в мышцах, нервах, костях или суставах нижней части спины. Она может возникнуть внезапно или носить хронический характер. В некоторых случаях боль, начинающаяся в пояснице, отдаёт в другие части тела.
Симптомы
Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали боли в спине. Если симптомы сохраняются более 3 месяцев, боль считается хронической.
- Первые признаки: покалывание, слабость или онемение в пояснице
- Мышечные боли
- Сильная, стреляющая боль
- Общее утомление
- Неспособность держать спину прямо
- Ограниченная подвижность или боль при движении
Причины
Причины болей в спине у каждого индивидуальны. В числе основных:
- Первые признаки: покалывание, слабость или онемение в пояснице
- Травма мышц или связок
- Малоподвижный образ жизни
- Возрастное дегенеративное изменение позвоночника
- Артрит
- Спондилит
- Фибромиалгия
Лечение
Лечение назначается после тщательного осмотра врача и выяснения причины боли. Для эффективного подбора подходящей терапии учитываются история травм, перенесённые заболевания и образ жизни. Продолжительность курса лечения зависит от этих факторов. С точки зрения аюрведы, боли в спине связаны с дисбалансом вата-доши, поэтому терапия направлена на его восстановление и гармонизацию элементов тела. В программу могут входить:
- Пижичил (омовение всего тела тёплым маслом)
- Васти (лечебные клизмы)
- Нджаваракижи (травяные компрессы с рисом)
- Дханьямаладахара (орошение тела кислыми травяными настоями)
- Шодхана (очищающие процедуры)
Для достижения наилучших результатов необходимо соблюдать предписанную врачом диету.